Treningstilbud.
Hva kan jeg gjøre for deg?
Pilates for balanse, styrke og velvære – enten du trener i grupper, én-til-én, på retreat, online eller som del av bedriften din.
Monika er særs flink og dyktig pilates instruktør.
Monika er erfaren og strukturert, timene har fin dynamisk flyt og er effektive. På pilates er jeg tilstede her og nå. Øvelsene er gode og nyttige for kroppen, og flere er morsomme. Jeg merker bedre holdning, en sterkere og smidigere kropp.
Monika har god faglig og lang erfaring og kan enkelt tilpasse øvelser til hver enkelt, dersom vi merker smerter i kroppen. Det gir trygghet og tillit.
Jeg har gått nybegynner og øvet Pilates kurs og har fortsatt med timer.
Pilates på Studio Spire med Monika kan anbefales!
Anne Lene
(Om pilates på matten)
Monika gjør trening gjennom pilates både lekent og gøy. Jeg har lett lenge etter slik treningsglede! Hun tilpasser timene og gir gode instruksjoner. Selv etter to graviditeter, har jeg aldri hatt så sterk kjernemuskulatur som nå. Anbefaler Monicas pilatestimer på det varmeste!
Christina
(Om pilates på matten)
eg var så heldig å få bli kjent med Pilates reformer og Monika gjennom et 10ukers kurs ved Level Balance. Monika er en meget behagelig og blid person å være rundt. Hun forklarer på en forståelig måte og bruker ulike “litt out of the box” teknikker for å sørge for at basic og forståelsen av det grunnleggende teknisk sitter.
Jeg opplever å bli sett, får tilpasset opplæring og får små justeringer underveis som både gjør treningen mer utfordrende men også gøy.
Monika skaper stor mestring og vekker nysgjerrighet på mer Pilates.
Tusen takk for 10 flotte uker og den beste introduksjonen til Pilates verden.
Silje
(Om pilates på reformer)
Jeg deltog i Monika’s ”Yoga på fjellet” retreat, og det var en helt fantastisk oplevelse. Monika formår at skabe en unik kombination af professionalisme, variation og personlig opfølgning. Hun skaber den perfekte balance mellem styrke, fleksibilitet og afslapning, hvor atmosfæren er behagelig, og det er tydeligt, at hun forstår kunsten at gøre træningen udfordrende og fornøjelige, hvor alle føler sig velkomne og accepteret uanset nivå.<br>
Michelle
(Om Yoga på Fjellet på Haukeliseter)
Sikke fire fantastiske dage i Bø, Telemark, Norge med yoga og pilates med undervisning af en landets bedste instruktører Monika Szaynok. Overnatning i luksus telte på Breiva Gjestegaard med forkælelse af søde Katrine Lækker vegatar mad fra www.Bjaaland@Bygderestaurant.com samt hiking til Gygrestolen og Högefoss (vandfald) og hygge med alle de skønne kvinder som også deltog.
Else
(Om Pilates og Yoga Glamping Retreat)
Monika er en fantastisk pilatestræner! Hendes undervisning har ikke bare gjort mig mere fleksibel, men også styrket min krop på en måde, der virkelig gavner mine andre sportsgrene som klatring og udendørs aktiviteter. Hendes viden, engagement og evne til at tilpasse øvelserne gør træningen både effektiv og motiverende. Kan varmt anbefales til alle, der ønsker en stærkere og mere smidig krop! 💪
Mike
(Om pilates på matten)
Jeg elsker mattetime til Monika Szaynok!! Monika er så dedikert og dyktig instruktør. Timene er morsomme, og det ser lett ut😅- det er de IKKE💪🏼 Timene er virkelig effektive og gode, jeg har fått en enda dypere kontakt med kjernemusklatur og det hjelper å bygge opp støttemuskulaturen rundt ledd. Timene til Monika gir meg en indre ro💓
Kristine
(Om pilates matte timer på Level Balance, Tønsberg.)
Monika er veldig dyktige og engasjerte👏 🤩 pilates er flott å trene hvis en har ryggproblemer, snakker av erfaring 👍😀
Wenche
(Om pilates matte i Stavern)
