Pilates i Porsgrunn
Styrk kroppen, finn flyt og jobb med kroppen din – på The Room Porsgrunn.
Pilates Reformer, Arc og Pilates Matte – tilpasset ulike nivåer og behov.
Sted: The Room Porsgrunn
Sted
The Room: Storgata 174B, 3915 Porsgrunn
klikk og åpne i Google Maps
Timer i Porsgrunn (The Room):
- Pilates Reformer 1 (man. kl. 7.30)
- Pilates med Spine Corrector ARK (man. kl. 9.00)
- Pilates matte (man. kl. 10.00)
Hva er forskjellen – og hva får du ut av timene?
Alle timene bygger på pilates-prinsipper: kontroll, pust, styrke og flyt. Forskjellen ligger i hvordan vi jobber med kroppen.
Pilates Reformer
Apparat trening med støtte og motstand fra fjærene.
Fordeler:
– gir støtte til kroppen og hjelper deg å utføre øvelsene riktig
– bygger styrke på en skånsom måte
– forbedrer holdning og kroppskontroll
– passer både for nybegynnere og deg med skader
Perfekt for deg som vil ha trygg progresjon og støtte i bevegelsen.
Pilates med Spine Corrector (ARK)
Fokus på rygg, holdning og mobilitet
Fordeler:
– åpner brystet og forbedrer holdning
– styrker rygg og kjernemuskulatur
– øker bevegelighet i ryggraden
– gir bedre kontakt med kroppen
Perfekt for deg som sitter mye, har stiv rygg eller vil jobbe mer med holdning.
Hvor ellers kan vi møtes?
Du kan også møte meg på PT timer, workshops og retreats.
Uansett hvor vi møtes, er fokuset det samme: å styrke kroppen, finne ro og skape balanse gjennom bevegelse.
