Pilates med Spine Corrector apparat.

Mange har hørt om Reformer, som de siste årene har blitt det mest kjente Pilates-apparatet. Men Pilates er mye mer enn Reformer – det er et helt system med flere apparater, hver med sin unike funksjon. Ett av disse er Spine Corrector – et lite apparat som kan overraske med hvor mye det faktisk utfordrer og åpner kroppen.

Spine Corrector er formet som en buet stol, og til tross for at den virker enkel, kan den gi dype og transformerende opplevelser. Den hjelper deg å åpne brystkassen, noe som gir en lettere følelse i nakken og forbedrer holdningen. Mange kvinner opplever dette som spesielt gunstig, fordi apparatet også gir en skånsom avlastning av bekkenet og støtter bekkenbunnen. Når man legger seg over buen, kan kroppen både hvile og styrkes på samme tid.

I tillegg gir Spine Corrector en unik mulighet til å komme i kontakt med de dype magemusklene – spesielt Transversus Abdominis, den viktige “nedre magemuskelen”. Den bidrar også til å frigjøre hoftebøyerne, som ofte blir stramme og forkortede i vår moderne, sittende livsstil. Du får støtte til å bygge opp styrke til øvelser som planker og push ups, samtidig som du kan strekke baksiden av lårene på en skånsom og effektiv måte.

Kort sagt: Spine Corrector åpner for nye måter å leke med kroppen på, og hjelper deg å oppdage hvordan hele kroppen henger sammen – både i styrke, fleksibilitet og pust.

Etter høstferien starter jeg opp Spine Corrector-timer i Larvik, og dette er en unik mulighet til å prøve et klassisk Pilates-apparat som fortsatt er ukjent for mange.

Bli den første som prøver det – og opplev hvor mye dette lille apparatet kan åpne i din kropp!