En stein, en kropp og litt Psoas-prat.

Strong Body, Strong Mind.

En stein, en kropp og litt Psoas-prat.

Noen ganger snakker kroppen min høyere enn tankene mine. Eller… kanskje det er kroppen som tenker? Uansett – her er en liten historie fra Nord-Norge, en strand, og en veldig passende stein.

Etter en lang dag med buldring i Myklebostad (som betyr mye overheng og mye rare kroppsstillinger 😅), kjente jeg at hoftene mine ikke var helt fornøyde. Psoas-musklene (du vet, de der dype hoftemusklene som alltid later som de er rolige, men egentlig er veldig drama) – de hadde det travelt med å trekke seg sammen og holde fast.

Jeg gikk en tur på stranda for å puste og tenke. Og så ser jeg den: en stein. Ikke en myk eller perfekt stein – nei, en hard, rar formet, litt for kantete stein. Og kroppen min sier: “Den steinen! Du trenger den nå.”

Så jeg gjør det jeg ofte gjør: improviserer en liten Pilates-time, med naturen som studio og steinen som spine corrector. Jeg gjorde en liten armserie, litt bein, og til slutt en teaser (balanse på rumpe og halebein – alltid god idé etter klatring… eller? 😅). Ikke fordi det var planen, men fordi kroppen min spurte om det. Jeg sa ja.

Og vet du hva? Det hjalp. Etterpå følte jeg meg mye friere. Ikke nødvendigvis avslappet, for steinen var jo hard og vinden blåste i håret mitt som en viking-energi, men… kroppen føltes i balanse igjen. Som om musklene og knoklene ble venner igjen.

Det er noe jeg elsker med bevegelse: det kan skje hvor som helst, når som helst. Jeg trenger ikke alltid matte eller studio. Noen ganger trenger jeg bare å lytte, bruke det jeg har – og tørre å leke litt med det.

Så takk, stein. Takk for at du ikke var komfortabel, men akkurat det kroppen min trengte. Og takk naturen – du er alltid min favorittlærer.

Spine Corrector er et klassisk Pilates-apparat designet for å støtte og utfordre ryggraden gjennom kurvede bevegelser – akkurat som denne steinen, bare litt mindre hard og mer polstret. Men prinsippet er det samme: kroppen får noe å jobbe med, mens musklene tar ansvar for å stabilisere og bevege.

Finn ut mer

Vil du bli med?

Navnet

Etternavnet

E-postadresse

Telefonnummeret

Ønsket retreat eller dato

Melding

Erklæring om samtykke:

Jeg samtykker til at mine personopplysninger behandles i samsvar med DinPilates personvernerklæring for å besvare min henvendelse. Jeg bekrefter at jeg har lest og forstått personvernerklæringen.