Hvorfor er PILATES mer enn bare trening?

Strong Body, Strong Mind.​

Pilates er et system som består av øvelser på gulvet og med apparatter.

Pilates er en metode som trener både kroppen, pust, konsentrasjon og koordinasjon. Samt er Pilates en form for kropp- og sinntrening der alt er koblet sammen, slik at hver øvelse engasjerer hele kroppen. I hver trening jobber du ikke bare med individuelle muskler, men også med koordinasjon, styrke, fleksibilitet, fokus og konsentrasjon. Gjennom Pilates blir endring en gradvis, og helhetlig prosess – en synergi av mental og fysisk transformasjon. Sinnet og kroppen utvikler seg sammen, og støtter hverandres vekst og motstandskraft.

Pilates på matte er effektivt og lett tilgjengelig og kan gjøres hvor som helst.

Mattrening og apparattrening er ikke konkurrerende tilnærminger – de er komplementære. Mattrening bygger grunnleggende ferdigheter som kontroll, pust og kroppskontroll, mens apparattrening gir mulighet for å utfordre kroppen på en ny og mer intensiv måte. Sammen kan de gi en balansert treningsrutine som både styrker og strekker kroppen, samtidig som de forbedrer kroppens bevissthet og mental fokus.

Pilates på WUNDA chair. Denne stolen ble designed slik at hvis den står opp ned kan den bruker som en vanlig møbel, og etter at du snur den blir den til en treningsapparat. Dette var en av Joe Pilates sin idee til å oppmunyre folk å trene hjemme når som helst.

Trening på WUNDA chair er en av de mest fysisk krevende, og derfor kan man bygge endå mer styrke og … tålmodighet :).

Pilates på REFORMER apparat blir mer og mer popular. Den er effektivt og bygger opp styrken for at man kan fortsette på matte uten ekstra støtte.

Finn ut mer

Vil du bli med?