Nærende Pilates & Yoga helg 

på vakre Nøsen Yoga Hotell! 

Sammen med The Room Porsgrunn dro vi på en reise til fjells for en helg fylt med trening, yoga og turer i fantastisk natur. Dette ble en helg full av energi, inspirasjon og glede som jeg tok med meg hjem.

Nå som følelsene har roet seg, vil jeg skrive noen ord om Yoga- og Pilates-retreatet på Nøsen sammen med Nina Yogarani. Vi kjenner hverandre fra The Room Porsgrunn, hvor jeg underviser i Pilates og Yogarani i Yoga, og er studio leder. Vi ønsket å ta med våre deltakere, samt andre fra hele Norge, på en reise til dette vakre stedet.

Denne lange helgen var fylt til randen med vakkert vær, fantastiske mennesker, yoga, pilates og deilig, næringsrik vegetarmat. Alle fikk muligheten til å prøve isbading i et hull vi selv hadde hugget i isen, og erfare magien av yogisk pust på egen kropp. Pilates hjalp oss med å åpne og styrke kroppen for å forberede oss på både vandringer og yogapraksis.

På retreatet hadde vi Pilates-timer både med det klassiske repertoaret og med bruk av Magic Circle og strikk. Dette gjorde at vi kunne utforske bevegelsene på en dypere måte, finne enda bedre kontakt med kroppen og aktivere musklene mer bevisst. Gjennom variasjonene fikk deltakerne kjenne på styrke, kontroll og flyt i øvelsene, noe som ga en enda rikere Pilates-opplevelse.

Vi samlet oss også rundt bålet for en vakker kakao- og fullmåneseremoni under blodmånen, hvor vi fikk sette våre intensjoner i denne kraftfulle energien. Det var en magisk stund fylt med refleksjon, samhold og dyp tilstedeværelse.

Denne turen kunne ikke vært den samme uten deltakerne! Vi hadde med oss mennesker i alle aldre, av alle kjønn og på alle nivåer – en retreat for alle.

Jeg tror alle fikk en skikkelig restart og ladet seg opp med energi fra hverandre, fra månen og den fantastiske atmosfæren på Nøsen.

Tusen takk for denne tiden!

Og vi har booket inn 12 – 15 mars 2026 – så noter det ned… og bli med neste år!