1️⃣ Myte: “Pilates er bare en magetrening.”
Sannhet: Pilates er mye mer! Det er en fullkroppstrening som inkluderer aktiv tøying, mobilitet, styrketrening, og til og med utholdenhet. Derfor bruker mange idrettsutøvere Pilates for å komplettere sin egen trening.

2️⃣ Myte: “Du må være fleksibel for å gjøre Pilates.”
Sannhet: Tvert imot! Hvis du ikke er fleksibel, er Pilates et fantastisk sted å starte. For å bli sterkere må musklene også være smidige og fleksible, slik at de kan bære tyngre belastninger på sikt.

3️⃣ Myte: “Pilates er en rar og ubehagelig miks av stillinger og øvelser.”
Sannhet: Pilates er et gjennomtenkt system med nøye komponerte øvelser, pusteøvelser og rytme. I starten kan det føles uvant, men med øvelse vil bevegelsene bli mer flytende og utfordrende – du aktiverer flere muskler etter hvert.